婚姻咨询被广泛认为非常有效研究显示,改善关系和挽救婚姻的成功率为70%至80%。它帮助夫妻改善沟通、解决冲突并解决潜在问题。双方都承诺并尽早寻求帮助时效果比较好。

有效性的关键方面
高成功率:研究显示,70-80%的夫妻报告在咨询后关系有所改善、更坚固或挽救。
沟通与工具的提升:治疗提供了可作的工具,帮助管理冲突、改变负面沟通模式并培养同理心。
心理与身体健康:近90%的夫妻报告情绪健康有所改善,三分之二的夫妻报告治疗后身体健康有所改善。
时机:及早解决问题,而不是等到问题根深蒂固时,能显著提高获得积极结果的可能性。
常见问题:咨询帮助应对出轨、经济压力、重大生活变化和育儿挑战。

当它可能行不通时
缺乏承诺:如果一方或双方不愿意参与过程或改变,咨询成功的可能性会降低。
晚期干预:拖得太久,比如一方已经精神上脱离,会让成功变得更加困难。
不合身:成功往往取决于找到一位适合夫妻具体需求的治疗师。
虽然婚姻咨询并非每种情况都能解决,但它是一种积极主动、基于证据的加强关系的方法。